喝濃茶是在養生還是“毀腎”?6個可能踩中的“雷區”

2020-06-03

中國是茶文化的發源地,從古至今不少文人雅客都喜歡以茶會友,喝茶不僅對身體有一定的益處,也給生活增添了不少樂趣,但是茶葉的品種繁多,不是所有人都適合喝茶,也不是每天喝茶對身體都好,如果盲目喝茶的話也許會給身體帶來一定的危害,所以只有對茶有一定的了解,才能知道其好處和壞處。所以只有對茶有一定的了解,才能知道其好處和壞處。

每天把綠茶當水喝好嗎?

綠茶是中國的主要茶類之一,是指采摘茶樹新葉或芽,未經發酵、經殺青、整形、烘干等工藝制作而成的產品。綠茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡堿、葉酸、多種維生素和鉀等物質成分,營養價值和功效作用居多,主要有防癌抗癌、延緩衰老、提神減肥、護齒明目等作用。

防癌抗癌

綠茶中含有茶多酚,是一種可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成的物質,并且可以直接殺死癌細胞,提高機體的免疫力,其中對胃癌、腸癌等多種消化道癌癥有預防和輔助治療的作用。

延緩衰老

綠茶中的多種維生素可以清除身體自由基,產生抗氧化反應,脂多糖能夠抗輻射,茶多酚可以收斂毛孔,嫩滑皮膚,延緩皮膚衰老。

提神減肥

綠茶中的咖啡堿能使人精神振奮,思考能力和記憶力增強,能排除尿液中過量乳酸,使之消除疲勞,舒緩情緒,加之其本身熱量低,能減少體內脂肪堆積,達到減肥瘦身目的。

護齒明目

綠茶中含有氟,能有效抑制鈣的減少,所以對于預防齲齒有一定好處,據調查表明兒童經常飲茶齲齒可減少60%。綠茶中的維生素C對于減少眼疾,護眼明目也起到積極作用。

喝濃茶有哪些不好的后果?

長期喝濃茶容易刺激胃黏膜,增加鈣和鐵的流失,興奮神經系統,引起失眠、血壓高等不良后果。我們今天要說的這個錯誤的喝法,很多人都有,喝茶可能半杯子都是茶葉,總覺得這樣才夠味兒重。

1.濃茶毀腎

濃茶含較高的氟,長期喝濃茶會損害腎臟。因為,腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量會明顯增多,引發“茶葉型氟中毒”。

幾乎所有人都有一個觀念,就是濃茶解酒,但事實上酒后飲用濃茶相當于“雪上加霜”、“火上澆油”。因為茶葉中就有茶堿,具有利尿的作用。大量飲酒后,酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中,對腎臟產生損害。

此外,茶葉中也含有形成結石的物質,經常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結石。

2.濃茶毀胃

濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等,會刺激胃壁細胞,導致胃酸過多。長此以往,胃黏膜會受到刺激和損害,造成炎癥、充血、水腫、糜爛,甚至胃潰瘍、胃食道燒傷。

3.濃茶毀血管

老年人的血管脆弱,清淡的綠茶有利于高血壓病的治療,但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。

此外,咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,血流加速,呼吸加快,易導致心律不齊或心動過速,產生心悸癥狀,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。

飲用濃茶,會增加血容量,在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來說,有時候非常致命。

4.濃茶毀骨頭

濃茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。

由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導致體內缺鈣,易誘發骨中鈣質流失,長時間便會出現骨質疏松癥,易發生骨折。

5.濃茶毀睡眠

濃茶會導致失眠這個我們都知道,茶葉中含有2%~5%的咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。

一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠。

6.濃茶毀藥效

茶葉中的鞣質、茶堿還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶制劑藥等藥物發生化學變化,一般認為服藥2小時內不宜飲茶。

來源:搜狐網

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